sexta-feira, março 18

Objectivos: 18 a 25 Março



1. Fazer pelo menos 150 Km na bicicleta ao longo da semana;
2. Beber 2 lt, no mínimo, de água todos os dias;
3. Fazer exercícos anaeróbicos pelo menos 4 vezes neste período;
4. Perder, no mínimo, 300kcal, diárias com exercício físico;
5. Não ultrapassar o consumo diário de 1100kcal;
6. Perder 1kg, no mínimo (o que significa que a 25/03/2011 tenho que pesar menos de 62,9kg).

E são apenas estas coisitas...!

4 comentários:

Alex disse...

Não me parecem objectivos que não consigas cumprir, por isso já te estou a ver com 62.9!! :)

bjs e bom fim de semana querida!

mllissa disse...

150Km??? Bolas, tu não brincas.
Boa sorte e bom fds.

Paula Gordinha disse...

e vais conseguir!!! :)

Ana M disse...

Mãos ao trabalho, tu consegues :)
Beijinho