segunda-feira, fevereiro 28

Esposa dedicada...

... é aquela que está a fazer dieta, dieta essa muito restrita, e mesmo assim prepara pequenos-almoços mega calóricos para o rei-cá-de-casa, que não tem problemas de engorda, e ao que parece todas as 4000kcal ingeridas diariamente, ou mais, se transformam em músculo. Não acreditam? Pois reparem na foto abaixo. Dei-me ao trabalho de fotografar um pequeno-almoço, em que faço panquecas, e não são daquelas pré-feitas, são daquelas em que se mistura o leite com o ovo, a farinha, a raspa do limão...; faço os ovos mexidos, coloco o queijo flamengo, o queijo chévre, o mel, e o fiambre, e ainda faço o galãozinho com a cápsulazinha nespresso. É amor, ou talvez autoflagelação...!

Bem sei que parece o pequeno-almoço de uma família com 4 a 6 elementos, mas a verdade é que ele, regra geral, come tudo, vá que vez por outra fique uma panquequita ou outra.

São 23:49h

E como referido no último post eu fui-me a ela, é certo que foi uma coisa muito meiga que os meus gémeos e quadrícepes estão em estado lastimável, mas como se costuma dizer "grão a grão enche a galinha o papo", para alguma coisa há-de ter servido, por mais que não seja pelo facto de ter aproveitado para ler uma lei que me há-de fazer muita falta brevemente (sim a coisa deu-se mesmo lentamente, ao ponto de permitir uma leitura e interpretação atenta de legislação!)

Vou... mas vou sem vontade!

Ontem fiz 42,5 km na bicicleta estática, tenho as pernas que nem as sinto. Tendo em conta que sinto que tenho comido mais quantidade de comida nos últimos dias (embora tudo absolutamente saudável) do que o que vinha a acontecer, acho fundamental fazer algum exercício, queimar algumas calorias, por poucas que possam ser serão sempre uma ajuda, mas são 22:48h e estou aqui que nem me arrasto. Eu vou lá, tenho que ir mas vou em parte contrariada porque podia aproveitar para me deitar mais cedo já que a noite passada para além de ter acordado antes das 7 da matina, ainda tive que me levantar 3 vezes para ir ao quarto do puto que estava numa de devaneios... Mas eu vou! Tá prometido!

Zilian... a paixão mantém-se na nova colecção

Acho que vou querer todos! 

Actualização das medidas


Medidas a 26/02/2010:
Peito: 100 cm
Cintura: 84 cm
Anca: 109 cm


Medidas a 01/12/2010:
Peito: 100 cm (está igual)
Cintura: 81 cm (menos 3 centimetros)
Anca: 108 cm (menos 1 centímetro)


Medidas a 08/02/2011:
Peito: 96 cm (menos 4 cm)

Cintura: 78 cm (menos 3 centimetros)
Anca: 104 cm (menos 4 centímetros)


Medidas a 28/02/2011:

Peito: 95 cm (menos 1 cm)
Cintura: 76 cm (menos 2 centimetros)
Anca: 99 cm (menos 5 centímetros)

Sinto-me uma traidora...


Sempre fui fiel aos iogurtes Corpus Danone, até que provei os novos sveltesse fondant aroma magro, vem em packs de 8 com vários aromas, côco, limão, morango e baunilha, e são mais baratos que os corpus danone. Tem 38 Kcal por cada 100gr, como cada copinho tem 120gr, considero-os um excelente lanche.

A Nestlé não me pagou pela publicidade... estou apenas a partilhar!

Novidades.. Poucas!

Continuo a sentir mais fome do que vinha a acontecer. Continuo a não cometer deslizes. O peso continua estático. A balança marcou hoje 65Kg, mas como duvidei, voltei a pesar-me e já deu 65,2Kg, bem me parecia que havia algo de errado! De qualquer forma consegui cumprir o objectivo do mês de Fevereiro, pesar 65Kg (ou estar nessa casa), tenho é sérias dúvidas que atinja o objectivo dos 60Kg até ao meu aniversário, ou seja, daqui a 24 dias, pois isso implicava perder mais de 200gr por dia, e como nem sempre a balança colabora, não tenho grande fé.

Sempre tive tendência para ganhar músculo facilmente, como me começo a sentir flácida, muito por conta da perda mais abrupta de peso, espero que no regresso ao gym a coisa se dê. Só não sei se vou para o ginásio já em Março ou apenas em Abril. Tenho um novo desafio profissional pela frente, que sinto que poderá ser o grande impulsionador da minha carreira, e esse é neste momento o meu objectivo maior, o qual quero agarrar com unhas e dentes, por isso enquanto não me sentir organizada (adoro a organização, o planeamento, gosto de objectivos e metodologias bem definidas) não arrisco em pagar uma mensalidade para ir uma ou duas vezes, se bem que não tenho dúvidas dos benefícios que o ginásio neste momento me traria.

O que gostava mesmo era que amanhã a balança desse de si..!

Beijos!

domingo, fevereiro 27

Adoro cozinhar...


... acho que já o tinha dito aqui antes, por isso a parte da minha casa de que mais gosto é a cozinha, também porque foi aquela que foi decidida por mim ao pormenor. Mas esta conversa vem a respeito de uma coisa que tenho sentido ultimamente. Tenho a sensação que o meu subconsciente, ou talvez o inconsciente, não sei, me está a testar. Desde que comecei a dieta já fiz cupcakes de chocolate e de côco (os de côco ficaram horríveis), fiz o bolo para o dia de São Valentim, e na semana passada fiz uma tarte de nozes e pinhões, que todos me disseram que estava boa, isto para além de cozinhar todos os dias para o maridão e algumas vezes fazer coisas que bem me apeteciam comer. E perguntam vocês: Comes-te? - E respondo eu: NADA, Nadinha, nem uma fatiazinha, nem um miligrama. Acho que como não posso comer, preciso ao menos fazer, ou então é alguma esquema de autoflagelação do qual não tenho consciência.

Só espero que esta capacidade de resistência sirva de lição para quando entrar em fase de manutenção.

Mas que é sórdido é, se me contassem seria o que eu achava!

TPM

Subitamente comecei a sentir que não ficava saciada com a mesma quantidade de comida que tenho comido nas últimas semanas, em vez de comer apenas uma peça de fruta apetecia-me comer outra, comia um iogurte mas sentia que precisava de mais qualquer coisita... até que fui à embalagem das pílulas e contei quantas faltavam - 6! O que significa que estou a 10 dias do surgimento da menstruação, e que muito possivelmente esta fome súbita se deve a um achaque relacionado com a TPM. Curiosamente antes não sentia isto, talvez porque comesse demais todos os dias do ciclo!!!

De qualquer forma continua tudo controlado, e ao fim de 31 dias mantenho-me sem qualquer deslize, também não me ponho a jeito, não vá a tentação tecê-las!!!

Ao 31.º Dia...

quinta-feira, fevereiro 24

Para ajudar os indecisos...

De hoje a 1 mês faço anos, 29 (credoooo...), e como sei que há sempre umas pessoas que não sabem o que oferecer, deixo cá umas dicas, para dizer a verdade são mesmo coisas que me estão de facto a fazer imensa falta!!



Há mais umas coisinhas, como uma mala da Carolina Herrera que agora não encontro foto, mas não se preocupem porque entretanto venho cá dizer qual é!!!

Feedback

Esta semana não tem sido fácil, ontem e hoje tenho andado bastante ocupada e, como tal, sem grande possibilidade de cá vir.

Novidades também não tenho, pouco ou muito pouco, lenta ou muito lentamente, o peso lá vai baixando, que na verdade é o que se pretende. Hoje acordei com 65.7Kg, e tendo em conta que hoje é o 29.º dia desde que comecei este regime, e o primeiro dia da 5.ª semana, já perdi 7,200Kg. Não me parece nada mal, sobretudo porque em termos de volume noto perfeitamente essa mudança.

A parte má de tudo isto é que ando arrasada. Não tenho qualquer espécie de apetite voraz, e não tenho sentido aquele enjoo de comer sempre do mesmo, mas quando me deito para dormir... adormeço logo.

A verdade é que com uma dieta hipocalórica mas saudável, e exercício físico diário é impossível não perder peso.

Acima de tudo e por tudo isto... SINTO-ME LINDAMENTE!

Um beijo grande!

quarta-feira, fevereiro 23

SABER ESPERAR É UMA VIRTUDE..!

E com isto, e a 5 dias do final do mês, penso que o objectivo do mês será atingido!

Estou feliz!

terça-feira, fevereiro 22

Inspiração

Não sei se já alguma vez referi aqui que um dos motivos que me levava a querer perder peso e sentir-me melhor, para além da minha própria vontade, é o facto do meu marido ser muito exigente com o seu físico. Treina muito, tem uma alimentação regrada, tem quase 35 anos (está melhor ele aos 34 que eu aos 28..), e se bem que actualmente não esteja na sua melhor fase, que acontece sobretudo entre Maio e Outubro, a sua imagem é esta...

Apresento-vos o tronco daquela que considero ser uma das minhas maiores fontes de motivação... O meu Homem!

E como estou numa de imagens...



Aproveito para vos apresentar o meu frigorifico desarrumado, e o carrinho da fruta, que está porque não cabia numa fruteira convencional.

Na segunda parteleira do frigorifico, a parte da direita é minha, a parte da esquerda do meu homem, que é como quem diz, a parte do perú e do frango é minha, a parte do queijo limiano ou lá o que é, e o fiambre da perna extra, é da excelência!

Agora adivinhem...



Qual foi o meu jantar e qual foi o jantar do meu homem...

Mundo cruel!

Imagem do Dia... Ainda não foi desta!!!



Estas 100 gramas servem para quê?! Para me dar cabo da paciência?!!! Não tarda começo a pesar-me apenas com 1 pé na balança, a ver se a coisa melhora!

segunda-feira, fevereiro 21

Sinto-me como um perú em vésperas de natal....

... rabiosque sentado na bike durante 66 minutos, gastas 460 Kcal, se o peso não baixar é porque não bate bem!!!

O jantar pesava 130gr (é para verem ao ponto a que isto chega...), e essas 130gr eram compostas por 3 fatias de fiambre de perú magro + 1 queijo fresco magro que pesava 73gr. O conjunto não totalizava 200kcal.

Agora vamos ver... eu ando de olho! Se nas próximas 48h não tiver resultados juro que dou a balança para adopção!!!

Vou ali dormir e já regresso!

Beijos!

Descoberta!

Acabei de descobrir que no próximo dia 26 o meu querido bloguezinho faz 1 ano!

Não posso dizer que tenha sido uma boa mãe para este meu baby blog, porque muitas vezes passaram-se semanas sem sequer me lembrar da sua existência, houve momentos que por revolta, por bloquear a concretização dos meus objectivos o ignorava, como se ele fosse mais um eco da minha consciência racional.

Enfim! Dia 26 não haverá bolo, pois dadas as circunstâncias seria de todo inapropriado mas haverá festa!!!

Está complicado...




Há exactamente uma semana que estou na casa do 66Kg, sem conseguir baixar para os 65, e isto já me está a deixar irritadita!

Tenho feito tudo certinho, dieta hipocalórica, sem qualquer trangressão, mas nada... ainda há pouco me pesei com esperança que fosse desta mas não... a balança deu-me um 66,3Kg. Tinha esperança de até ao fim do mês não só entrar na casa do 65Kg mas também sair dela ou seja, entrar em Março na casa dos 64Kg (nem que fosse 64,9999...!!!) mas não está a ser fácil.

Começo agora a sentir algumas alterações no meu corpo, coisa que até aqui não estava a acontecer, as únicas alterações que verificava eram na balança. Sinto menos volume, e logo logo postarei as novas medidas, que já não actualizo há muito.

E assim começa mais um dia (o 26.º) na busca do corpo pretendido!

Tenham um bom dia e que este solinho seja sinal também de uma óptima semana, em todos os aspectos!

Beijos!

sábado, fevereiro 19

Tudo na mesma... como a lesma!

Há 3 dias que a balança praticamente não mexe.... mas eu ando de olho nela!!! Continuo com o mesmo regime, sem qualquer prevericação, ou sequer qualquer desejo de porcarias.

Tenho feito em média uma hora de bicicleta diariamente.

Embora não esteja a ver resultados como aconteceu nos primeiros dias, não desmoralizo, sei que é este o caminho, e em breve chegarei onde pretendo. A diferença que sinto nas roupas já é bastante notória.

Apesar de me sentir mais cansada do que é habitual, sinto-me bem, estou tranquila. Profissionalmente as coisas também correm bem. Quero começar em Setembro o meu mestrado, ainda me sinto um bocadinho dividida quanto à área pretendida mas até lá espero conseguir fazer a escolha acertada. Acabei a licenciatura vai fazer em Julho 5 anos e como andei ocupada com o namoro, o casamento, gravidez, casa nova, não tive grande tempo para pensar em formação contudo, agora que as coisas estão mais calmas sinto necessidade de recuperar os hábitos de leitura, a exploração de novas temáticas, adoro estudar, entender as coisas, descobrir novas coisas, se pudesse passava a vida a fazer formações - licenciaturas, pós-graduações, mestrados...

Desejo a todas(os) um bom fim de semana!

Beijos!

Patrícia

quinta-feira, fevereiro 17

Sinto-me K.O.

Talvez seja da dieta, e desta redução de hidratos que estou a fazer, ou talvez seja por outro motivo qualquer, a verdade é que me sinto profundamente triste e angustiada. O meu filho, que tem 21 meses, tem tido esta semana episódios diários e repetidos de terrores nocturnos, por esse facto não tenho descansado, e embora saiba que é algo perfeitamente normal nas crianças, não consigo deixar de me sentir preocupada. Chego a pensar que talvez seja uma má mãe por não lhe dedicar todo o tempo que acho que ele precisa e merece, deixo-o tantas vezes a brincar sozinho para ir fazer o jantar, tratar da casa, da roupa, e no fim quase só há tempo para lhe dar o jantar, o banho e 5/10 minutos de mimos antes dele adormecer.

Acho que me sinto depressiva. Não sinto qualquer compulsão alimentar, acho até que pela primeira vez na vida não tenho sequer vontade de comer. Só queria ser uma mãe melhor. Já sofri tanto por ele, e ele já sofreu tanto que só quero que se sinta profundamente amado, o meu filho lindo.

O Gonçalo aos 21 meses só diz meia dúzia de palavras e tenta imitar algumas das que lhe repito, ao passo que vejo a maioria da crianças do colégio dele, com a mesma idade, a expressarem-se imenso, e penso se isso não se deverá a um talvez fraco acompanhamento da minha parte.

Só sei que toda esta angústia me está a perturbar, a deprimir. Por mais que tenha estudado psicologia do desenvolvimento, por mais que conheça os estágios e etapas do desenvolvimento infantil, por maior noção que tenha que as crianças não são todas iguais... porque é que não consigo abandonar este sentimento?

Vou dormir, talvez ajude a passar esta tristeza.

Beijos

quarta-feira, fevereiro 16

Ai é meia noite?!

... Pois mas ainda tenho que ir ali à bike gastar pelo menos 250 Kcal. Não estou obcecada, estou é decidida e motivada, e se não deu para ir antes, é uma pena, mas nem que seja à meia noite tenho direito a transformar as minhas pernas gordas e carregadas de celulite numas pernas gostosas e fantásticas.

Por isso cá vou eu...!

P.S.: Não actualizei a barrinha do peso mas engordei 300gr. de ontem de manhã para hoje de manhã. Mas é para o lado que durmo melhor... se já "matei" 30Kg, estas ranhosas destas 300gr pensam que me perturbam?!!! Coitadinhas, que esperem para ver onde vão parar!!!

terça-feira, fevereiro 15

Algumas imagens da minha alimentação...

Salada de alface, tomate cherry, meia maça aos cubos, 1 queijo fresco magro e pedaços de peito de perú. Parece muito mas o prato é de sobremesa!


Um exemplo de lanche: 2 morangos grandes e 1 triângulo da Vaca que Ri Light

Dotes pasteleiros...

Sou autodidacta e amadora mas gosto de fazer coisinhas na cozinha, sobretudo doces. Por isso deixo algumas fotos dos últimos cupcakes que tenho feito para levar para o trabalho, para comemorar as mais diversas situações, a começar pela amizade que nos une!





Feitos para o almoço antes do nascimento do bebé da "chefe"





E agora a dieta...

Tudo a correr lindamente..!



Peso desta manhã...


E com isto já faltam menos de 10Kg para atingir o meu objectivo!

O dia de São Valentim..

Não é uma data que me chame particular atenção sobretudo porque acho comercialmente exagerada, e porque é uma data que sei que deixa algumas pessoas que não tem companheiro(a) eventualmente abatidos, já passei por isso.

Apesar de não adorar o dia, aproveito sempre para reforçar ao meu homem o amor que lhe tenho. E assim, chegada de Unhais da Serra às 19:00h, depois de fazer jantar para o puto, fazer jantar para o meu homem, desfazer as malas, pôr a roupa a lavar, arrumar e limpar e tudo e tudo, depois de ainda ter que ir a casa da minha sogra e ao Modelo, e de esperar que o meu homem se fosse deitar, preparei-lhe um bolo de chocolate (comecei a preparação às 23:30H!), que entreguei no restaurante onde sabia que ele ía almoçar no outro dia com os amigos, acompanhado de uma flor e de mil votos revalidados de amor, queria surpreendê-lo e consegui, ficou emocionado sobretudo por saber que preparei tudo apesar do grande cansaço. Aqui deixo a foto do bolo, que tinha mais corações brancos à volta. E deixo também a foto da pulseira da DKNY que ele me ofereceu e que adoro, a foto não faz jus à sua beleza!
Os corações foram feitos à mão com uma faca porque não tenho uma forma de recorte de corações. A cobertura é chocopam e o bolo tem duas metades recheadas a meio com leite condensado cozido. Diz que tava delicioso. Antes de o entregar no restaurante coloquei morangos à volta do bolo.

A flor..



A minha oferta...



Para além disto tudo, e para não variar, houve muito amor, desde que acordamos até que adormecemos...!

Feedback do fim de semana no Hotel H2otel

... Foi fantástico! O hotel é óptimo, a única coisa que posso apontar é a temperatura ambiente do hotel que é extremamente elevada, ao ponto de se ter que dormir nú para não morrer de calor. Há parte desse pormenor tudo o resto é excelente, o pessoal super atencioso e disponível, as condições acima do expectável para um 4 estrelas. E o Aquadome é óptimo. O preço da estadia inclui o acesso ao Aquadome, ou seja acesso às piscinas, saunas, banho turco, ginásio. As massagens e terapias no SPA tem preços muito atrativos. Em três palavras... vale a pena!

quinta-feira, fevereiro 10

Mas a parte boa é que daqui a 12 horas lá estarei...

Completamente arrasada...



Acabei agora de arrumar as coisas pois amanhã às 9:00h partimos para Unhais da Serra para um fim de semana no H2otel. Hoje é quinta mas parece-me sexta... estou a cumprir à risca uma dieta hipocalórica, e apesar de comer várias vezes ao dia, umas 7 ou 8, é tudo em pequenas quantidades, e com muito poucas calorias, normalmente na ordem das 700 a 900 kcal diárias. Há 15 dias que não ingiro hidratos de carbono rápidos, tipo pão, massas, arroz, batatas, como já tinha dito antes, e se de manhã acordo muito bem disposta por ver que estou gradualmente a perder peso, ao final do dia sinto que fui atropelada por um camião tir.

Estou K.O.! Vim só desejar um bom fim de semana para toda a gente!

Beijos!

E ao 15.º dia foi assim...

Porque não tenho tempo e, sobretudo, porque tenho muito trabalho, venho apenas aqui deixar a boa nova do dia... acordei com 67,8Kg. Estou mesmo muito feliz! E amanhã vou para a serra, e vou ter um fim-de-semana longe do reboliço, e acho que vai ser óptimo.

Espero mais logo ter tempo para vir postar umas fotos e umas coisitas que tenho pendentes.

Have a nice and light / diet day!!

quarta-feira, fevereiro 9

Foi como eu previ...

acordei com 68.5Kg, menos 400 gr que ontem! Assim gosto!

Isto traz boa disposição à minha vida!

terça-feira, fevereiro 8

Motivada... mas muito cansada e sem energia!

Talvez pelo facto de estar a restringir ao máximo a ingestão de hidratos de carbono, ao ponto de há 13 dias não comer pão, massas, arroz, batata, entre outras coisas; ou talvez pelo facto do meu filho não me ter deixado dormir nada esta noite (penso que lhe estão a nascer alguns dentes que o andam a incomodar severamente) ao ponto de me ter que deixar no chão do quarto dele, sobre uma manta e um cobertor e ficar ali mesmo, tal era o número de vezes que já me tinha levantado... ou talvez por outro motivo qualquer que desconheço, ou até quiçá pelo somatório de tudo isto, sinto-me como se hoje fosse sexta-feira. Estou exausta e sem energia.

Mas porque a vontade de contrariar a balança é muita, vou pôr o jantar do meu homem no forno, fazer 45m de bicicleta, depois vou à Decathlon ou Sportzone comprar a roupa para a neve, e por fim ainda terei que passar roupa que hoje é dia disso.

Só espero sobreviver, que esta vida de pobre não combina com nada!

Humor é tudo o que resta, e das poucas coisas que não faz engordar..!

13 dias sem deslizes...

Ontem ainda fiz 40 minutos de bike mas pelos vistos não surtiu efeito, esta manhã mantinha os mesmos 68,9 Kg que tinha na véspera. Não desanimo, sei por experiência própria que por vezes o peso está dois ou três dias sem alterações e depois, subitamente acordamos com menos 300 ou 500 gr.

Continuo motivada, estou é preocupada porque sexta-feira vou para a Serra da Estrela... Mas hei-de conseguir manter-me firme e hirta!

Até logo!

segunda-feira, fevereiro 7

Barrinha do peso

Tenho que vos contar, assumir publicamente a minha ignorância, porque este assunto perturba-me...

EU GOSTAVA DE TER UMA BARRINHA DO PESO... mas quando vou ao site do insiro os dados, copio o link mas depois não sei em que parte das definições do blog é que hei-de colocar, porque onde eu pensava que seria não dá, não faz nada.

Quando estava grávida frequentava um fórum e tinha uma barrinha do avanço da gravidez e nessa altura a coisa correu bem, mas desta vez não vou lá.

Eu vou ao site do tickerfactory.com, crio a barrinha, depois venho ao painel do blogger, selecciono a opção design mas depois não sei onde colocar, abria a opção adicionar uma mini-aplicação mas ao inserir o
endereço que copio do ticker dá-me erro. ESTOU DANADA! Sinto-me estupidificada por uma coisa aparentemente tão simples.

Se alguém me puder dar uma ajudinha agradeço de coração!

Também não sei porquê há determinados blogues que tento comentar mas não deixa, mesmo blogues que estou a seguir.

Enfim, ou sou muito burra ou então não dou mesmo para a coisa, das duas uma!

12.º dia

E o fim de 12 dias, pela segunda vez, a fofa da balança não me devolveu o número que eu queria. Acordei hoje com 68,9Kg ou seja, mais 100gr que ontem.

Mas é para o lado que faço mais exercício...

Estava à espera deste resultado, não que tenha cometido qualquer deslize alimentar, que não o fiz, e na verdade até me exercitei mais que o costume, andei mais de uma hora em Monsante e à noite ainda fiz 40 minutos de bike, mas o peso que tinha obtido na véspera (68,8) tinha subjacente o facto de eu ter sido acometida de uma forte diarreia , pelo que o intestino limpinho pesa menos...

Mesmo assim pensei que esta manhã não ia ver o 68 mas enganei-me, ele estava lá embora ameaçadoramente próximo do 69..!

Estou tão motivada que só me apetece fazer exercício, beber chá verde (hoje já marchou litro e meio) e só ingerir coisinhas hipocalóricas, acho até que nem estou em mim. Eu sei lá meninas o que é que se passa mas a verdade é que estou como nunca. Não me passa pela cabeça, por um segundo que seja transgredir, talvez se deva ao facto de nos últimos 12 dias estar a obter resultados que quanto a mim são extremamente positivos.

Faltam 45 dias para o meu aniversário e se a carruagem mantiver este ritmo acho que conseguirei lá chegar com o meu objectivo realizado.

Agora vou ali acabar um sumário executivo, coisa mái linda!!!

domingo, fevereiro 6

Continuo em cima da onda...!

Uma passagem rápida apenas para dizer que por aqui continua tudo em cima. Hoje acordei com 68,8Kg, o que me parece excelente se tiver em conta que há 10 dias atrás estava com 73Kg.

Passei a tarde a passear com os meus homens (o pequenino e o grandalhão), aproveitamos que a tarde estava bastante solarenga e fomos para Monsanto, talvez o ar mais puro que conseguimos encontrar em Lisboa.

Hoje por ser domingo é dia de delinear objectivos para a semana que agora começa. Em matéria de peso gostava de chegar a sábado na casa do 67Kg. Sexta-feira vou para a Serra da Estrela com o meu marido e filho e um casal amigo, espero que dê para relaxar, infelizmente o pão e o queijo da serra que tanto adoro estão completamente fora de questão porque como já referi, sei que o primeiro deslize desliga a minha consciência. Em matéria de trabalho também vai ser uma semana bastante preenchida. Para além disto tenho que organizar as coisas em casa, ir comprar roupa para a neve para o menino, e pelo meio organizar a surpresa que vou fazer ao meu homem no dia dos namorados, não é que dê particular importância ao dia, até acho que é mais uma data meramente comercial, mas aproveito a deixa para lhe demonstrar que o amo mais a cada dia!

E agora vou ali até à bicicleta perder umas calorias e depois talvez volte!

Beijos.

sábado, fevereiro 5

De bem a melhor!

Isto está a correr bem, esta manhã acordei com 69,3Kg, o que me leva a crer que mantendo o esforço e intensificando a actividade física talvez chegue a segunda na casa dos 68, era muito bom e o prenúncio de uma boa semana. No que depender de mim, tou lá!

Agora para intensificar a actividade física vou limpar a casita de lés a lés, incluindo os vidros, ODEIO LAVAR VIDROS!

E entretanto vou ouvindo umas músicas mais ritmadas para intensificar a coisa, estou a ouvir Banda Calypso, sei que é piroso, as letras são coisas medonhas que não cabem na cabeça de ninguém mas a verdade é que tem uma sonoridade e ritmo fantásticos, e são um sucesso no Brasil. Actuaram em Portugal há cerca de um ano. E curiosamente a primeira vez que ouvi detestei mas agora sou fã.

Beijos e força a todas, aproveitem o solinho!

sexta-feira, fevereiro 4

Eu disse segunda?!!!!

Afinal o meu felling tinha razão de ser... depois de muita privação, eis que chega a motivação que eu tanto precisava...



Agora é apenas continuar, estou motivada, não digo que não me sinto tentada a comer porcarias porque não é verdade, tenho muita vontade, mas por outro lado sei que só conseguirei lá chegar com uma dieta hipocalórica.

Estou feliz! Hoje é o nono dia desde que decidi que tinha que assumir as rédeas do meu corpo, e já perdi 3,600Kg, é a prova que embora não comesse muito, comia mais do que necessito.

E daqui a 1,400Kg obtenho a minha primeira recompensa!

Isto deve ser sinal...

... QUE ESTOU MOTIVADA!

Porque ando cá com a sensação que quando chegar a segunda-feira tenho menos de 70Kg! Ai tenho cá uma sensação...

E para não me estar para aqui a armar em parva vou mas é pegar na bike e pedalar da Expo... até sei lá onde...  ida e volta...

Até já!
E se ontem faltavam 600gr, hoje já faltam apenas 400gr! O meu peso esta manhã era 70,3Kg, estou quase a deixar o 7!!!

Mas por outro lado, tenho passado umas privações que só eu sei! Mas sigo firme, que sou mais que qualquer sandes ou bolo, mais, muito mais!

Uma boa sexta-feira para todos!

quinta-feira, fevereiro 3

Faltam 600 gr!!! Melhor... SÓ FALTAM 600 gr!

Que alegria!

Hoje de manhã a balança deu-me 70,5Kg, isto significa que daqui a 600gr já deixei para trás este malvado 7 que me persegue há quase um ano.

Chô seu 7 malvado, vais morrer, e desaparecer da minha para sempre.

O que eu sinto?! Que tou quase lá!

quarta-feira, fevereiro 2

Mais 100 gr?!!! Ninguém merece!

Não vou dizer que o dia começou bem, porque na verdade não começou, a bem dizer até começou muito mal... com mais 100 gr do que no dia anterior.

Que nervos! Sei que quando o período me aparece fico inchada mas daí a não perder peso, tendo em conta os mil e um sacríficios que tenho feito é demais. Não há quem aguente!

Mas apesar desse desaire, continuo firme na luta até porque não me resta outra hipótese, tendo em conta a pretensão de dar cabo destes cerca de 14 Kg que tenho inesteticamente a mais. Queria... desejava.... gostava muito de chegar aos 29 anos (que completo no dia 24/03) com menos de 67 Kg, porque assim só (só....) teria de perder mais 10 até ao verão.

E apesar de toda a insegurança que me acompanha sinto que é desta!

Have a nice day!

terça-feira, fevereiro 1

Orgulhosa de mim...



Hoje, talvez pela primeira vez na minha vida, resisti a uma doce tentação. A "Chefe" levou um lindo bolo caseiro, todo perfeitinho, mas venci a tentatação e fiquei-me pelo cheiro.

Confesso que ainda fiquei ali um bocadinho sem saber o que fazer à minha vida, também não queria fazer a desfeita de não provar mas após uma rápida reflexão optei por lhe explicar que me encontro a fazer uma dieta restritiva pois só assim conseguirei perder esta tonelada a mais que me persegue incansavelmente.

Senti-me feliz por ter sido capaz de recusar aquela tentação. Força e lá chegarei!

Na luta...

O dia começou com menos 200 gramas... é pouco mas sempre é qualquer coisa, estava esta manhã com 70,7Kg. Algo me diz que o peso amanhã não será o mais positivo, não acredito que tenha ganho peso hoje mas como entretanto me apareceu o período sinto-me bastante inchada. Esperar para ver. Pode ser que aspirar a casa toda e passar uns 6 kg de roupa, mais dar banho ao puto, tratar dele e afins me ajuda a perder mais umas gramitas. Ainda conto acabar a noite na bicicleta. Ontem ainda consegui fazer 40 minutos, 17 Km e 260 Kcal.

E assim foi, e assim continuará a ser mais este dia de luta (o 6.º consecutivo sem qualquer deslize!)

Até já!