1.ª Semana do Desafio de Primavera

1ª Semana do Desafio de Primavera

Segunda 21/03
1,5L de água - 1 ponto
1 fruta em jejum - 2 pontos (comi 4 morangos + 1 laranja)
Creme anticelulite - 0
30m. caminhada - 5 pontos (fiz 72km de bicicleta, penso que pode corresponder à caminhada)
20 abdominais - 2 pontos
10 agachamentos - 1 ponto
Total: 11 pontos

Terça 22/03
1,5L de água -
1 fruta em jejum -
Creme anticelulite -
20m. bicicleta ou 30m. caminhada -
20 abdominais -
10 agachamentos -

Quarta 23/03
1,5L de água -
1 fruta em jejum -
Creme anticelulite -
20m. bicicleta ou 30m. caminhada -
20 abdominais -
10 agachamentos -
Tarefa de auto-conhecimento -

Quinta 24/03
1,5L de água -
1 fruta em jejum -
Creme anticelulite -
20m. bicicleta ou 30m. caminhada -
20 abdominais -
10 agachamentos -

Sexta 25/03
1,5L de água -
1 fruta em jejum -
Creme anticelulite -
20m. bicicleta ou 30m. caminhada -
20 abdominais -
10 agachamentos -

Sábado 26/03
1,5L de água -
1 fruta em jejum -
Creme anticelulite -
20m. bicicleta ou 30m. caminhada -
20 abdominais -
10 agachamentos -

Domingo 27/03
1,5L de água -
1 fruta em jejum -
Creme anticelulite -
20m. bicicleta ou 30m. caminhada -
20 abdominais -
10 agachamentos -
 
Nota: Post com actualização diária