quarta-feira, março 2

O gráfico... e a aparente lógica do metabolismo.


O Gráfico da perda de peso desde o dia 7 de Fevereiro mostra que à medida que os quilos se vão mais lento fica o processo ou seja, é mais rápido e fácil perder os primeiros quilos, sendo que depois, quanto mais nos aproximamos do peso pretendido mais difícil é perder, penso que está relacionado com a capacidade de adaptabilidade do metabolismo, e implica esforços suplementares. O metabolismo vai-se habituando por exemplo a uma ingestão diária de 1000 ou 1200kcal para o mesmo exercício físico, como deixar de comer não resulta, pois ele aí ainda se torna mais lento, o necessário, na minha perspectiva, é aumentar o exercício físico como forma de o acelerar.

Por isso a partir de agora tenho mesmo que me aplicar nas actividades físicas pois sei que de outra forma dificilmente vai lá!

4 comentários:

Alex disse...

Tens toda a razão no que dizes. Bora lá a acelarar o metabolismo!

Paula Gordinha disse...

e eu aki com uma POUCA vontade de me mecher esta semana estou assim :s

Lilith disse...

:) isso é que é rigor, força que estás quase lá!

beijos :)

Joana disse...

Por isso é que, podem chamar-lhe batota, mas eu guardo o exercício principalmente para quando o metabolismo estiver a estabilizar :x Enquanto isso fico pelas caminhadas e algumas coisas em casa.

Beijinhos