Objectivos: 18 a 25 Março

1. Fazer pelo menos 150 Km na bicicleta ao longo da semana;

2. Beber 2 lt, no mínimo, de água todos os dias;

3. Fazer exercícos anaeróbicos pelo menos 4 vezes neste período;

4. Perder, no mínimo, 300kcal, diárias com exercício físico;

5. Não ultrapassar o consumo diário de 1100kcal;

6. Perder 1kg, no mínimo (o que significa que a 25/03/2011 tenho que pesar menos de 62,9kg).

E são apenas estas coisitas...!