Penso que ainda não vos falei do meu caderno cor de rosa...
É um caderno que anda sempre comigo e onde anoto tudo o que como, o peso de manhã, o total de peso perdido ou ganho face à véspera, o total de peso perdido e onde faço algumas anotações. Como sabem eu peso-me todos os dias, para mim é essencial, bem sei que muitos defendem que não se faça isso, sobretudo por causa dos transtornos obsessivos e dos factores motivacionais, mas comigo tem de ser assim. No fundo o caderno funciona como uma espécie de orientador, quando ganho peso vou atrás e verifico o que fiz de errado, quando perco peso posso sempre confirmar qual a "fórmula" que dá mais resultados.
É apenas mais uma das estratégias para tentar alcançar o sucesso!
E a ideia não é minha, apenas segui a indicação da Larissa do blog http://www.meuemagrecimento.com/, outra daquelas pessoas super inspiradoras.
6 comentários:
Boa ideia ;)
beijo
Também tenho um caderninho onde aponto a alimentação, a água e o exercício, mas só me peso 1x por semana, cada truque funciona com cada pessoa ;) *
Olá
Obrigado pela força ;)
Nunca se queixaram :/ mas peço desculpa ;)
sim e de emprego! Obrigado :)
beijinho
Também tenho um caderno desses. aponto tudo! Tenho o historico de aumento de peso durante a gravidez e depois a eliminação dos kilos ganhos :)
Ajuda imenso escrever tudo. eu também me peso todos os dias, não consigo fazer diferente! :)
tb anoto tudo já à varios meses e só assim é que tive consciencia dos errros alimentares que cometia...
Fofíssimo!!!!
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