Desafio da Primavera - Eu vou participar!

Desafio de Primavera: Tarefas da 1ª Semana!

Serão contabilizados os vossos pontos semanais (que verão a seguir como estão distribuídos nas tarefas da primeira semana) + 10 pontos por cada 100g perdidos!

A menina que somar o maior número de pontos ganhará o Desafio.

As Tarefas da Primeira Semana do Desafio de Primavera. Vamos começar com força, sim?! :)

Tarefas Diárias

- 1,5L de água - 1 ponto por dia;

- 1 destas frutas em jejum de manhã (antioxidantes e ricas em fibras para começar bem o dia em em termos de funcionamento do nosso sistema digestivo!): kiwi, laranja, morangos, maracujá ou ananás - 2 pontos por dia;

- Creme anti-celulite (O nosso corpo agradece!) - 1 ponto por dia

- Exercício (também diário): 20mins de bicicleta ou 30mins de caminhada - 5 pontos por dia; 20 abdominais - 2 pontos por dia; 10 agachamentos - 1 ponto por dia

Tarefa de Auto-Conhecimento

- Fazer um post com a auto-descrição (tem que incluir 5 defeitos e 6 qualidades - podem ser físicos e/ou psicológicos) e escolher 2 defeitos que se querem melhorar e como fazê-lo! - 10 pontos