Já imprimi e coloquei numa capa com micas os exercícios localizados que pretendo fazer, de acordo com o esquema que supostamente trará melhores resultados.
1 bola de fitness
2 halteres de 5kg cada
Pesos para os tornozelos de 2kg cada
Tapete de fitness
Comprei este modelito e outro idêntico em rosa, porque mesmo a treinar em casa acho que devo trajar a rigor...
Ainda me falta comprar uma plataforma de step. Logo tratarei disso. Agora vou ali exercitar-me...!
Beijos
6 comentários:
Que legal!!! Agora estás toda equipada!!! Tomara que te traga muito ânimo!!! Bjksss
Força ai =)
beijoo
É pah... temos atleta!!! É isso mesmo Patricia!
E o teu piolho deixa-te fazer isso? é que o meu quando ando na bicicleta não sei de pé de mim tenho sempre medo de o aleijar com os pedais. Muitas vezes levo-o ao colo (ajuda a tonificar os braços lol sempre pesa cerca de 11.500kg :))
Muito bom!!
Bom treinooooooooo :)
Ah! Mas que bela ideia essa de pôr os exercícios todos juntinhos! Já me tinha occorido tb mas não sabia como organizar e além disso tb não tenho muitas ideias de exercícios diferentes. Podias partilhar as tuas fontes? Bj e bom fim de semana (Maria)
é assim mesmo :p
Gostei mto do modelito eheh
beijinho
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