Terça-feira, 02 de Março de 2010
Peso de manhã: 77.6Kg
Diferença para o objectivo: 20.6 Kg
Água: 1,5 Lt
Exercício Físico: 0
Pequeno-almoço: 1 sandes de pão de forma integral com queijo fresco magro + 1 cappucino + 1 café
Snack: 1 café
Almoço: 1 hamburguer grelhado com salada + 1 café
Lanche: 2 bolachas diet de fruta
2.º lanche (às 19:30h) - 1 iogurte com muesli
Jantar: 3 quiwis
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