Panquecas em 1 minuto (sem glúten)
Ingredientes (1 dose = 5 pequenas panquecas):
- 1 banana
- 1 ovo
- canela
Como preparar:
- Misture todos os ingredientes
- Aqueça uma frigideira
- Colocar a massa na frigideira
Informações nutricionais:
(1 dose = 5 pequenas panquecas):
Energia: 213 cal
Proteína: 8 g
Hidratos de carbono: 35 g (teor de açúcar: 29 g (provenientes da banana)
Gordura: 4,5 g (saturada: 1 g)
fibra: 5 g
2 comentários:
eu adoro panquecas e tenho mesmo que experimentar essas: parecem maravilhosas :)
beijos :)
Eina, super simples e, melhor que tudo, sem farinha! Vou, definitivamente, experimentar! :D Obrigada!
Bjs
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