A cartolina que se encontra colada na porta da minha casa de banho....
Marmita do dia - Almoço: Raviolis de espinafre e ricotta acompanhada de alface e uma banana
Lanche manhã: maçã assada com canela
Lanche tarde: iogurte côco + 1 maçã
As mensagens de motivação que acompanharão as pesagens diárias... mais uma estratégia na tentativa de superar o meu problema e atingir os meus objetivos!
Pequeno-almoço: 2 torradas de pão de forma + 1 vaca que ri light + 1 maçã pequena
Peso do dia: 73.7 Kg e mensagem de motivação do dia:
DESISTIR = PERDER! EU NÃO DESISTO!
Aproveito ainda para dizer que tenho saudades do verão! Está um frio que não se aguenta!
Parte boa... começa a apetecer chá!
1 comentário:
Gostei de ver tanta motivação =), assim vais conseguir de certeza! Eu também sei o que é sair da casa dos 70kg, mas sabe muito bem depois!
beijinho e força
Enviar um comentário