Ingredientes da primeira sopa da semana: cebola, corjete, cenoura e feijão verde
A sopa!
Almoço de domingo: sopa + mini pratinho com frango no forno com batata, cogumelos e cebola e meio copito de vinho branco
O peso de segunda-feira (15/10/2012) - 74,3Kg
Marmita de hoje: sobra do almoço de ontem (frango + cogumelo + batata + cenoura) e os dois lanches: iogurte grego 0% com 4 nozes (cada) e 1 colher de mel
Pequeno-almoço de segunda: 1/2 leite magro + 1 pão + 1 vaca que ri light + 1/2 maçã
Lanche final da tarde (19:00h) - 3 tostas integrais multicereais + 1 vaca que ri light + 1/2 leite magro
Sem comentários:
Enviar um comentário