segunda-feira, janeiro 7

Depois de mais um dia de trabalho cansativo e stressante, com um acolhimento pelo meio, eis chegada a hora da exercitação!

Estou a fazer o aquecimento na bicicleta, seguem-se umas máquinas e às 19h uma avaliação da condição física e plano de treino, posto o qual farei mais uns exercícios e terminarei com cardio!

Chegada a casa terei as compras do mês que entretanto serão entregues pelo continente online! Um dia grande por sinal!

Alimentação?! Péssima!
Pequeno-almoço às 07:30h cuidado e equilibrado. Entre as 11 e as 12h comi dois pequenos sonhos feitos por uma colega, isto numa manhã de atendimentos que terminou depois das 12:30h. Pegar numa viatura e ir buscar um menor para o encaminhar para uma instituição, ir a Lx levá-lo. Almocei às 15h! O quê?! Um bitoque!!! Podia ser outra coisa, nem sou muito de carne, mas foi o que me apeteceu na altura, ñ perguntem porquê, sei a resposta!

E é assim!

O jantar será sopa.

E resta-me esperar que amanhã seja melhor!

4 comentários:

Alex disse...

Ohhh não te martirises por um bitoque.... :) Soube bem???
Queimas isso tudo no exercicio de hoje!

Nunca fiz compras on line no continente... não é a primeira vez que fazes pois não? aconselhas?

Gostava de experimentar!

ka disse...

Olá colega!!!eu já desconfiava que tínhamos algo em comum: a profissão!!! e agora tive a certeza!!

e adoro a área em que trabalhas!!

Kiss Kiss Ka

Keep Calm disse...

Olá, olá....

Acabei de fazer um novo blog para reiniciar a minha RA, perdida desde 2009, e estou aqui para re-conhecer o teu blog e arranjar incentivos e coragem para seguir em frente!! Ainda te lemmbras de mim? Tinha o Blog Corpinho Perfeito...

Já sou tua seguidora e estarei aqui sempre que hajam novidades.... se quiseres ser minha seguidora também, ficarei muito felizz....

Desejo-te tudo de bom, muitas felicidades, conquistas e sucesso neste novo ano...

Beijinhos e até breve...

Anónimo disse...
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