quinta-feira, janeiro 3

Coisas que não podem faltar cá em casa...

Aveia solúvel. 
Ótima para comer com fruta ou com iogurte. 
Fantástica ao pequeno-almoço

Azeite. Nesta casa só entra azeite. Há sempre 2 ou 3 garrafas na dispensa. Aproveito normalmente as frequentes campanhas de 50% ou 75% de desconto, quando fica baratíssimo. 


Água, muita água... 
Tenho um problema (entre outros)... não consigo beber água da corrente. 


Leite magro Matinal ou Vigor. 
Só bebo leite ao pequeno-almoço, não sou grande consumidora, mas tem que lá estar


Café nespresso. 
Tem que lá estar pelo menos umas 50 cápsulas de Ristreto, abaixo disso começo a ficar nervosa..! 

Iorgurtes Corpus Danane

Iogurtes Total da Fage, ADORO! 


As tostas para o pequeno-almoço


Ou então a versão torrada..!

Ideal para as sopas de peixe ou para comer  cozido em salada

A minha alface preferida: a Iceberg. 
Porque adoro a sua frescura e porque gosto de coisas que se possam "trincar"



Nozes


O fiambre de perú ou de frango. 
Gosto de muito poucas marcas, essencialmente porque a maioria tem muito sódio, coisa que não me agrada particularmente.


Sopa, sempre!


Triângulos da Vaca que Ri Ligt.
Gosto muito. 

Courgette
Adoro para sopa ou para saladas


Espinafre
Gosto em quase todas as comidas. 

Chás e infusões

Gosto todo o ano, mas tem um sabor especial neste tempo frio!


7 comentários:

Child of The 90's disse...

Excelente lista!!!

Healthy new year!!! :)

Alex disse...

Olha, além da estatura normal, do excesso de peso na gravidez, e bastantes focos da personalidade também temos muitas coisas em comum no frigorífico! :)

Obrigada pelo teu post patricia :) Era o meu objetivo no incio de 2012, engravidar abaixo dos 65, em agosto vi que n ia conseguir e optei por trocar... "ficar logo despachada da gravidez" no bom sentido claro, e no fim dedicar-me de novo a 100% a mim... evitando perder tempo durante 1 ano... isto porque se o teu organismo for identico ao meu... vai acontecer o mesmo na 2ª gravidez e vais sentir-te enorme na mesma, quer tenhas chegado aos 80 quer tenhas chegado aos 100... sim porque em 5 meses tenho 11 a mais... é muito para muita gente mas com o meu historico, até estou contente... e sinto-me obesa na mesma :) daí ter decido pela passadeira para me sentir mais ativa.

Bjs e venha a mana ou mano para o Gonçalo :)

Catarina disse...

só coisinhas boas! :)
adoro os queijos da vaca que ri!
beijinhos

Márcia Souza disse...

Patricia, achei fantástica a tua despensa. Recentemente, mudei para Lisboa e adotei uma dieta mais saudável, aprendi a comer com azeite e muito frutos do mar. Estou aprendendo a comer com pouco sal, coisa que nem pensava, porque sou gaúcha e amamos churrasco com sal grosso...kkk

Que 2013 seja um ano de muitas realizações para ti!
Beijos

Patrícia C. disse...

Olá Márcia!

Bem vinda!

Realmente é uma grande mudança em termos de alimentação. Confesso que não sou grande apreciadora dos churrascos brasileiros por causa do sal e porque não gosto muito de carne, mas toda a gente me diz que é super saboroso, lá está, em parte por causa do sal..!

Espero que esta mudança para Lisboa seja repleta de felicidade!

Um beijinho

Patrícia C. disse...

Alex,

Acredita que cheguei a equacionar a hipótese de emagrecer só depois de uma nova gravidez, mas para mim impõem-se uma questão de saúde, tenho tendência para a hipertensão e durante a gravidez houve alteração também por causa do excesso de peso, por isso tenho receio de arriscar.
Estou confiante que até ao final do ano os 15 a 20kg se vão.

Um beijinho

raparigamoderna disse...

Que lista tão boaa!
A Aveia soluvel, vou ter que adquirir que nice :)

Tens aqui um blog fantástico, cheio de coisas boas.