Como já devem ter percebido não cumpri os objectivos que tinha traçado para o mês de Setembro, e pior do que isso é que tenho tido grande dificuldade em não aumentar de peso, e sinto que em termos de volume a coisa ainda é pior. Vou procurar agora em Outubro assumir o controlo da situação e garantir que até ao dia 31 de Dezembro consigo perder 10Kg, é esse o meu objectivo a curto-médio prazo. Hoje de manhã estava a pesar 68,9Kg. Espero conseguir!
Atribuo este aumento de peso e de volume global ao facto do mês passado ter ido poucas vezes ao ginásio, ter feito uma alimentação bastante fraca devido a alterações na rotina de trabalho e ainda, devido a uma crescente ansiedade causada sobretudo pela minha situação profissional.
MELHORES DIAS VIRÃO... ESSE DIA É HOJE!
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