Gosto imenso... (5)

Das inúmeras coisas que deveria evitar, atendendo a que o meu objectivo é diminuir o peso e melhorar a condição física geral, o ketchup é sem dúvida uma delas. Consigo evitar e não consumir a maioria dos molhos em geral, excepção feita ao ketchup. É que nem sequer coloco essa hipótese. Não abuso mas como semanalmente. Não sou muito adepta de carne, evito porque acho que o meu organismo não tolera muito bem, excepção feita às carnes brancas e, por isso, quando consumo carne vermelha é invariavelmente acompanhada de ketchup, talvez para disfarçar o sabor. 

Por isso em minha casa há sempre o ketchup da Heinz na versão com açúcar e sal reduzidos. 

Tenho que assumir, sei que faz mal, mas não resisto porque gosto imenso, é um facto!

Nutrient	Per 100g
Energy - KJ	328kJ
(Calories)	77kcal
Protein	0.9g
Carbohydrates	16.6g
(Of which sugars)	(16.3g)
Fat	0.1g
(Of which saturates)	(Trace)
Fibre	0.7g
Sodium	0.7g
Salt equivalent	1.7g