quarta-feira, janeiro 15

Controlo calórico

Olá a tod@s! 

Espero que a semana esteja a correr bem!
Por cá muito trabalho, muita falta de tempo para organizar coisas que tenho necessariamente que organizar. Para vos dar um exemplo, a árvore de natal ainda aguarda que a desfaçam!!! Espero conseguir fazê-lo hoje! 

Agora aguardo o início de uma reunião de avaliação externa numa escola, que já  devia ter começado há pelo menos 20 minutos! Detesto atrasos!!!!

Em relação à alimentação, tem havido umas falhas, mas sinto que está a ser mais adequada. 

Pensei em seguir a dieta dos 31 dias, ou outra de restrição de hc's, mas quero tentar reeducar-me, comer um pouco de tudo, tendo em conta o consumo calórico. 

Estou a utilizar a aplicação fatsecret, que me tem ajudado a controlar a ingestão calórica. 

E é isto! 

Beijocas 



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