Coloquei a bicicleta na sala (qual elemento decorativo...) porque assim vejo tv enquanto pedalo. Para além de ver tv pude também apreciar um fantástico amanhecer lá longe, do outro lado do Tejo o sol mostrava a sua graça sobre a serra da Arrábida. Lindo!
Toquei de PC para um Mac e ainda estou com alguma dificuldade em trabalhar imagens, por isso esta vai ao contrário! É a comida que trouxe para o trabalho. O almoço foi o mesmo que o jantar de ontem. O lanche da manhã 100gr de iogurte 0% com 50gr de maçã cozida com canela, às 15:30h como a banana e às 18:30h a gelatina.
O peso esta manhã... 72,7Kg. Devagarinho vou lá!
Have a smile and keep the change era a mensagem do meu pacotinho de adoçante splenda, nada poderia ser mais apropriado!
O pequeno-almoço papa de aveia Quarker de maçã canela (130kcal) hoje preparada com água + 1/2 de leite. Não pode ser considerado um bom pequeno almoço ou pequeno-almoço completo mas contém uma fonte de hidratos (aveia), fruta (maçã... vestígios), uma fonte de proteína (leite...).
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