Pequeno-almoço: 1 torrada de pão de forma integral com sementes com 2 fatias de fiambre de perú com ervas e meia de leite magra.
Lanche manhã: 100gr morangos
Almoço: salmão grelhado acompanhado de salada de alface e tomate cherry com 20gr de queijo e 1 pêssego pequeno para sobremesa
Lanche tarde 1: iogurte corpus danone frutos vermelhos
Lanche tarde 2: 100gr de morangos
2 comentários:
nham nham , estás pronta para mais um dia em beleza portanto :p
mas que bemmmm! :):)
yummi
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