A parte da manhã correu lindamente, a parte da tarde um autêntico descalabro. Tive o dia todo em reunião e da parte das tarde, como é comum todas as segundas-feiras, levaram 3 pacotes de bolachas e um saco grande de M&M´s. Comi uns 15 M&M´s e 3 bolachas waffers. Para estragar ainda mais, já depois de estar em casa comi uma sandes de pão caseiro.
Fico triste comigo mas parece que tenho que me convencer que é algo que jamais controlarei. Treta de vida!
Ficam as imagens da restante alimentação.
Pequeno-almoço: 40gr de fiambre de perú + 40gr de requeijão + 2 clementinas + 1/2 leite
Almoço: salada de alface acompanhada de...
60 gr de atum ao natural +...
4 tomates cherry...
... e ainda, 36gr de queijo feta
Lanche da manhã: iogurte grego natural 0% da Fage com polpa de maçã
No lanche da tarde, para além de todas as porcarias já referidas antes, comi ainda um iogurte da Fage de maçã, canela e passas (0,9% gordura).
O jantar já foi... foi o pãozinho, agora só água!
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