Depois de ter recuperado quase 4kg do peso perdido nos últimos meses, voltei em carga ao regime e novamente muito motivada. Quero que seja desta.
Para já, a curto prazo, o meu objectivo é perder 7kg nos próximos 30 dias. Acredito que consigo!
A minha estratégia passa por cumprir rigorosamente os seguintes passos:
- Água: mínimo 1 1/2 lt diariamente;
- Chá (cavalinha, verde, camomila): mínimo 2 canecas por dia;
- Exercício: pelo menos 5 vezes por semana;
- Gel anti-celulite: todos os dias;
- Linhaça: ingestão de 15gr diárias;
- Jantar: apenas sopa, sem batata e sem cenoura, todos os dias.
Acima de tudo recuperei a motivação e espero conseguir finalmente conseguir sair da casa dos 60kg. Espero ainda que os tratamentos que vou fazer em Maio ajudem na eliminação destes quilos.
Estou confiante! O sol está aí e o calor começa a obrigar ao uso de menos roupa, está na altura de conseguir um corpo que não me deixe angustiada.
16 comentários:
Gosto dessa motivação e espero que ela te leve bem longe!Já sabes que podes contar comigo para te acompanhar!Força!
Porque não condensar água e chá num só? O meu nutricionista aconselhou-me beber apenas 1,5l de chá! se tenho sede, bebo chá! Fora com a água... E chá de cavalinha para drenar:)
Se cumprires os teus objectivos e não descarrilares tenho a certeza que consegues! Aliás, tenho a certeza que vais conseguir e no final de Maio até vais ter eliminado um pouco + que os 7 kg :p
Beijinho
Eh lá! É esse o espírito...tou nessa. E se acreditas que consegues, conseguirás de certeza :)
Muita força!! vamos lá a eliminar esses 7 kg! estou ctg!
Bom Dia Amiga!!
Tenho certeza de qeu com determinação e força de vontade logo vc vai conseguir chegar nos seus objetivos.
Um Imenso beijo e maravilhosa terça.
Fica com Deus
Muito motivado este post, espero que consigas!! Bjs
Motivação não te falta! Acho que 7kg num mês é possível mas é uma perda rápida, eu pensaria nos 5kg para o corpo não passar por um choque tão grande em apenas 30 dias, mas acho óptimas as tuas metas! Força, fico a torcer :)
q força de vontade...:)
Força aí.. Espero k consigas!
Beijinho
Vais conseguir, sim! Com esse plano, estás lá, na casa dos 50, em breve! Bjkssssssss.
Motivação é o essencial para se atingir um objectivo! E tu vais conseguir o teu :)
Força
Beijinhos
olá , sou nova aqui e estou nessa luta também , estou te seguindo!
Continue firme!!
Quando poder passe no meu cantinho.
Beijos
Onde andas...saudades
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