Depois de mais um dia de trabalho cansativo e stressante, com um acolhimento pelo meio, eis chegada a hora da exercitação!
Estou a fazer o aquecimento na bicicleta, seguem-se umas máquinas e às 19h uma avaliação da condição física e plano de treino, posto o qual farei mais uns exercícios e terminarei com cardio!
Chegada a casa terei as compras do mês que entretanto serão entregues pelo continente online! Um dia grande por sinal!
Alimentação?! Péssima!
Pequeno-almoço às 07:30h cuidado e equilibrado. Entre as 11 e as 12h comi dois pequenos sonhos feitos por uma colega, isto numa manhã de atendimentos que terminou depois das 12:30h. Pegar numa viatura e ir buscar um menor para o encaminhar para uma instituição, ir a Lx levá-lo. Almocei às 15h! O quê?! Um bitoque!!! Podia ser outra coisa, nem sou muito de carne, mas foi o que me apeteceu na altura, ñ perguntem porquê, sei a resposta!
E é assim!
O jantar será sopa.
E resta-me esperar que amanhã seja melhor!
4 comentários:
Ohhh não te martirises por um bitoque.... :) Soube bem???
Queimas isso tudo no exercicio de hoje!
Nunca fiz compras on line no continente... não é a primeira vez que fazes pois não? aconselhas?
Gostava de experimentar!
Olá colega!!!eu já desconfiava que tínhamos algo em comum: a profissão!!! e agora tive a certeza!!
e adoro a área em que trabalhas!!
Kiss Kiss Ka
Olá, olá....
Acabei de fazer um novo blog para reiniciar a minha RA, perdida desde 2009, e estou aqui para re-conhecer o teu blog e arranjar incentivos e coragem para seguir em frente!! Ainda te lemmbras de mim? Tinha o Blog Corpinho Perfeito...
Já sou tua seguidora e estarei aqui sempre que hajam novidades.... se quiseres ser minha seguidora também, ficarei muito felizz....
Desejo-te tudo de bom, muitas felicidades, conquistas e sucesso neste novo ano...
Beijinhos e até breve...
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